C’\u00e8 chi non riesce a dormire senza prima aver mangiato qualcosa. C’\u00e8 chi si sveglia nel cuore della notte, va in cucina, mangia \u2014 e il giorno dopo non ha fame.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Non \u00e8 un capriccio, non \u00e8 “fame nervosa”, non \u00e8 gola. \u00c8 una sindrome riconosciuta clinicamente, con un nome preciso: Night Eating Syndrome (NES)<\/strong>, in italiano sindrome da alimentazione notturna.<\/p>\n\n\n\n E quasi nessuno ne ha mai sentito parlare.<\/p>\n\n\n\n A differenza dell’anoressia o della bulimia, la Night Eating Syndrome non si vede. Non ci sono abbuffate eclatanti, non c’\u00e8 un corpo visibilmente alterato. C’\u00e8 una persona che di giorno mangia poco \u2014 a volte salta colazione e pranzo quasi senza accorgersene \u2014 e poi, dopo cena e nelle ore notturne, inizia a mangiare in modo ricorrente e difficile da controllare.<\/p>\n\n\n\n Il DSM-5<\/strong> classifica la NES tra i disturbi della nutrizione e dell’alimentazione con altra specificazione. Non \u00e8 una variante minore di altri disturbi \u2014 \u00e8 una categoria diagnostica autonoma, identificata per la prima volta gi\u00e0 nel 1955 e riconosciuta ufficialmente solo in tempi recenti.<\/p>\n\n\n\n Chi convive con questa sindrome riconosce uno schema preciso:<\/p>\n\n\n\n Al mattino, disgusto per il cibo.<\/strong> Difficolt\u00e0 a fare colazione, spesso nessun appetito fino a met\u00e0 giornata<\/p>\n\n\n\n La sera tutto cambia.<\/strong> Dopo cena, o nelle ore notturne, arriva una fame che sembra impossibile ignorare<\/p>\n\n\n\n Risvegli notturni ricorrenti<\/strong> \u2014 almeno alcune volte a settimana \u2014 con la necessit\u00e0 di mangiare per riuscire a tornare a dormire<\/p>\n\n\n\n Piena consapevolezza<\/strong> di ci\u00f2 che si sta facendo \u2014 a differenza del sonnambulismo alimentare, qui si ricorda tutto<\/p>\n\n\n\n Convinzioni rigide<\/strong>, come “se non mangio non riesco a dormire”<\/p>\n\n\n\n Vergogna e colpa<\/strong> dopo gli episodi, spesso vissuti in totale solitudine<\/p>\n\n\n\n La ricerca clinica stima che questo disturbo riguardi circa l’1-1,5% della popolazione generale, con percentuali molto pi\u00f9 alte \u2014 fino al 16% \u2014 tra le persone con obesit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Una distinzione importante: tutti, occasionalmente, possono alzarsi di notte per uno spuntino. Questo non significa avere la NES.<\/p>\n\n\n\n Quello che rende questa sindrome un disturbo clinico \u00e8 la persistenza nel tempo<\/strong> \u2014 un pattern stabile, presente per almeno alcuni mesi \u2014 e il disagio significativo<\/strong> che provoca, sia a livello psicologico che nella vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n La Night Eating Syndrome non riguarda solo il cibo. \u00c8 strettamente connessa a disturbi del sonno<\/strong> \u2014 difficolt\u00e0 ad addormentarsi, risvegli frequenti, riposo poco ristoratore \u2014 e spesso si accompagna a umore depresso<\/strong> e stati di ansia.<\/p>\n\n\n\n Le cause non sono ancora del tutto comprese dalla ricerca scientifica, ma si ritiene che entrino in gioco diversi fattori \u2014 biologici, legati al ritmo del sonno, e psicologici \u2014 che si combinano in modo diverso da persona a persona.<\/p>\n\n\n\n Molte persone con questa sindrome non chiedono mai aiuto, perch\u00e9 non hanno gli strumenti per riconoscere quello che vivono come un disturbo trattabile. Pensano semplicemente di “avere un brutto rapporto con il sonno” o di “mangiare troppo la sera per stanchezza”.<\/p>\n\n\n\n Non \u00e8 normale svegliarsi ogni notte per mangiare. E non bisogna conviverci in silenzio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un trattamento specialistico, che integri l’aspetto psicologico, alimentare e talvolta medico, pu\u00f2 interrompere questo schema e restituire alla persona un rapporto pi\u00f9 libero sia con il cibo che con il sonno.<\/p>\n\n\n\n Il Centro DiCA di Napoli<\/strong> \u00e8 specializzato nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare, inclusi quelli meno conosciuti come la Night Eating Syndrome. Se riconosci questi segnali in te stesso o in qualcuno a cui tieni, puoi scriverci su whatsapp, telefonarci o contattarci attraverso i nostri canali social.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Se ti svegli di notte per mangiare, e questo accade da mesi, non \u00e8 solo un’abitudine.<\/p>\n\n\n\n Potrebbe avere un nome. E un trattamento.<\/strong><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C’\u00e8 chi non riesce a dormire senza prima aver mangiato qualcosa. C’\u00e8 chi si sveglia nel cuore della notte, va in cucina, mangia \u2014 e il giorno dopo non ha fame. Non \u00e8 un capriccio, non \u00e8 “fame nervosa”, non \u00e8 gola. \u00c8 una sindrome riconosciuta clinicamente, con un nome preciso: Night Eating Syndrome (NES), […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[213,42,45,47,49,53,57],"class_list":["post-6924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dica-articoli","tag-alimentazione-notturna","tag-anoressia","tag-binge","tag-bulimia","tag-campania","tag-disturbi-alimentari","tag-napoli"],"yoast_head":"\n
\n\n\n\nUn disturbo che si nasconde nella normalit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nCome si manifesta davvero<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nNon \u00e8 semplicemente “fame notturna”<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nIl legame con il sonno e l’umore<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nPerch\u00e9 \u00e8 importante riconoscerla<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nIl Centro DiCA<\/h3>\n\n\n\n
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